Unser Erstgespräch - Motivierend Kostenlos Unverbindlich
Lassen Sie uns darüber reden…
In Ihrem ganz persönlichem Erstgespräch ergründen wir gemeinsam Ihre Motivation und Ihre Ziele. Ich führe eine Anamnese durch und mache mich mit Ihrer individuellen Situation, Hintergründen und Vorgeschichte vertraut. Wir stimmen gemeinsam ab, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte und ich Sie am besten bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen kann. Egal, welche Sorgen Sie plagen, oder ob Sie unsicher sind, was Sie denn genau erreichen möchten, wir finden eine Lösung. Im Rahmen dieses Gespräches helfe ich Ihnen dabei, sich erreichbare, motivierende und konkrete Ziele zu setzen, die zu Ihnen passen. Ich habe keine 0815-Schema zu dem ich rate, sondern befasse mich mit ganz individuell mit Ihren Bedürfnissen. Im Anschluss an unser Gespräch haben Sie alle Informationen darüber, eine gute Entscheidung für sich zu treffen.
Was ist in unserem Erstgespräch enthalten?
Erfassung ihres aktuellen Fitness-Levels
Gemeinsame Definition ihrer Zielsetzung
Ihre persönlichen Fragen rund um Gesundheit und Fitness klären
Es gibt viele gute Gründe für Personal Training
- Sie fühlen sich nicht wohl in Ihrem Körper und möchten erstmal ganz privat Fortschritte machen?
- Sie gehen ungern ins Fitness-Studio, weil Sie sich fehl am Platze fühlen?
- Sie haben schon viele Diäten und Trainingsformate versucht und nichts hat wirklich geholfen?
- Sie möchten den Körper zurück haben, den Sie vor Ihrer Schwangerschaft hatten?
- Sie leiden regelmäßig unter sportbedingten Verletzungen und sind es leid?
- Sie wissen nicht, wie Sie sich aufraffen sollen, sich gesünder zu ernähren und regelmäßig zu bewegen?
Egal, was Ihre ganz persönlichen Beweggründe sind: Ich kann Sie nachvollziehen. Auch ich habe diese Höhen und Tiefen durchlaufen und mich nach zwei Geburten wieder motiviert. Sie haben nichts zu verlieren, sprechen Sie mich an ganz unverbindlich an!
Ihr Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich
Personal Training - Trainiere Persönlich Gezielt Effektiv
Und los geht es…
Sie haben die erste Hürde genommen auf dem Weg Ihre persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen. In Ihren Einzelstunden haben wir ausführlich Zeit alle Ihre Fragen rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Ernährung zu besprechen. Da wir Ihre Trainingseinheiten gezielt auf Ihre Wünsche und Umstände zuschneiden, werden sie schnell und sicher Ergebnisse erzielen. In jeder Einheit werden wir uns ausreichend Aufwärmen, ein zu Ihren Zielen und Fortschritten angepasstes Training absolvieren und am Ende der Stunde den Trainings- und Fortschrittverlauf festhalten.
Als persönlicher Trainee bekommen Sie von mir ein individuelles Fusion Training- Trainingsbuch. Dieses enthält neben wertvollen Tipps- und Tricks Ihr ganz persönliches Ziele und Trainings-Journal, indem Sie jeden Erfolg festhalten können. Solange Sie mit mir trainieren, stehe ich Ihnen zudem per WhatsApp mit Rat und Tat zur Seite.
Was ist in Einzelstunden enthalten?
Persönlich zugeschnittene Trainingseinheiten
Persönliches Fusion-Training Journal
Nur Sie und ich - Diskret, vertraulich und Individuell
Unterstützung per WhatsApp vor und nach unseren Stunden
Kinderfreundlich - Bringen Sie ihre Kinder mit
Von was haben Sie schon lange geträumt?
- Sie fühlen sich zu dick und möchten gerne ein paar Pfunde verlieren?
- Sie möchten Muskeln oder Ausdauer aufbauen?
- Mobiler und beweglicher werden, um morgens besser aus dem Bett zu kommen?
- Oder einfach nur Ihre Freude an Bewegung und Sport wiederzufinden?
Ihre Ziele sind meine Leidenschaft. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung helfe ich Ihnen dabei, in regelmäßigen Einzelstunden Ihre Träume zu verwirklichen.
pro Einzelstunde in meinem Mikro-Studio
Bei Buchung eines Personal Training Paketes über mehrere Stunden gelten Sonderkonditionen.
Alle Preise sind Endabnehmer-Preise. Als Kleinunternehmer verrechne ich keine zusätzliche Umsatzsteuer. Bei Einheiten, die an einem anderen Ort stattfinden, berechne ich Ihnen 0,50 € pro Kilometer An- und Abfahrt an den von Ihnen gewünschten Trainingsort. Mein Mikro-Studio ist vollständig ausgestattet, wodurch keine zusätzlichen Kosten für die Nutzung von externen Fitness-Studios entstehen. Sollten Sie dies wünschen, sind die dadurch entstehenden Aufwände durch Sie zu tragen.
Sollten ihre Kinder während der Einzelstunden anwesend sein, obliegt die Aufsichtspflicht weiterhin ihnen.
Kleingruppentraining - Zusammen Bewegen Entspannen
Einer für alle – alle für einen…
Gemeinsam trainiert es sich noch einfacher? Dann trainieren Sie mit Ihren besten Freundinnen oder Bekannten in kleinen Gruppen von bis zu 3 Personen. Entweder mit meinem schweißtreibendem Body Sculpture Programm oder meinem auf Mobilität und Entspannung ausgerichtetes Fusion Frauen Gymnastik.
Body Sculpture
Body Sculpture bittet eine Kombination aus HIIT, Yoga und Stretching. Das Training beginnt mit intensiven Intervalltraining, begleitet von elektronischen Beats. Im Anschluss folgen Stretchingübungen zu klassischer oder entspannender Musik. Workouts bestehen aus Elementen aus Eigenkörpergewichtsübungen sowie Boxing, Yoga, Ballet oder Kampfsport.
#abnehmen #stärkerwerden #mobilität #gesund #kraft #fusiontraining #hard
Fusion Frauen Gymnastik
Vor paar Tage waren Sie voll aktiv und gut gelaunt, heute fühlen Sie sich schwer und unmotiviert. Schuld daran können die Hormone sein, die während des gesamten Menstruationszyklus auf und abspringen und damit viele Prozesse in unserem Körper beeinflussen inkl. Stimmungslage und Leistungsfähigkeit beim Sport. Mein Programm ist angepasst an den weiblichen Zyklus und seinen Phasen. Je nach Phase und dominierten Hormone werden mit Ihnen entsprechende Stretching-, Mobilitäts- und Atemübungen durchgeführt. Übungen, die an die Eigenschaften des weiblichen Körpers, seine Anatomie und Fähigkeiten angepasst sind (z.B. Becken und Beckenbodenmuskulatur, die Öffnung und Beweglichkeit des Beckens). Frauen Gymnastik Fusion ist ein Ritual, um die innere Harmonie und Balance wieder herzustellen.
#entspannung #mobilität #gesund #kraft #fusiontraining #slow
Sie können sich alleine nicht motivieren?
Macht nichts! Dann bringen Sie Ihre beste Freundin oder Ihren Partner mit und wir arbeiten zusammen an Ihrer Gesundheit. In meinem Kleingruppentraining haben Gemeinschaft und Individualität Ihren Platz!
pro Trainingsstunde für Sie und bis zu 2 Freundinnen. Der Preis gilt insgesamt für alle Teilnehmer.
Alle Preise sind Endabnehmer-Preise. Als Kleinunternehmer verrechne ich keine zusätzliche Umsatzsteuer. Bei Einheiten, die an einem anderen Ort stattfinden, berechne ich Ihnen 0,50 € pro Kilometer An- und Abfahrt an den von Ihnen gewünschten Trainingsort. Mein Mikro-Studio ist vollständig ausgestattet, wodurch keine zusätzlichen Kosten für die Nutzung von externen Fitness-Studios entstehen. Sollten Sie dies wünschen, sind die dadurch entstehenden Aufwände durch Sie zu tragen.